Vid fikat
Så träffade jag Julian (en jobbarkompis) och hans tjej...han påminde mig om att inte äta någon kaka på 1344.
Jag gjorde inte det heller och det var jäkligt bra...kan bli en riktigt bra dag detta..bara jag tyar hålla mig bort från maten o godis på jobbet..
Jag har fått problem i mitten av foten, typ mellan de främre trampdynorna, jag har ont som fasen, så jag gick in på Intersport o snackade med en kille där, det verkar som att jag har köpt fel skor, så om någon behöver nya skor så kan jag sälja mina för 500:- :) (St 44,5) fast först ska jag in och gå med skorna på intersport o kolla om det verkligen är skorna det är fel på så det inte är en sur överansträgning bara.
Puss o kram alla, tack julian för du var på mig det behöver jag :)
Jag gjorde inte det heller och det var jäkligt bra...kan bli en riktigt bra dag detta..bara jag tyar hålla mig bort från maten o godis på jobbet..
Jag har fått problem i mitten av foten, typ mellan de främre trampdynorna, jag har ont som fasen, så jag gick in på Intersport o snackade med en kille där, det verkar som att jag har köpt fel skor, så om någon behöver nya skor så kan jag sälja mina för 500:- :) (St 44,5) fast först ska jag in och gå med skorna på intersport o kolla om det verkligen är skorna det är fel på så det inte är en sur överansträgning bara.
Puss o kram alla, tack julian för du var på mig det behöver jag :)
idag så blire spännande
nu Har jag pånytt misshandlat min kropp...någon som har en idé hur man slutar äta dåligt och godis ?
Denna misshandel skedde igår :)
Stannade kvar efter jobbet och tvättade bilen igår oxå, fin blev den ska sjkutsa en flicka idag och man vill ju inte skämmas för att blien är skitig haha.
Idag så ska jag först fika med "Hasslö" och Armin sen framåt 15 snåret så blire date :) känns riktigt nice faktiskt.
Ingen motion idag eftersom det är roxtecfest imon så måste jag ta bilen till jobbet så jag snabbt kommer hem och kan sova en stund innan det är dags...samling kl 14:30 och jag jobbar ju natt..nåväl det ska säkert gå bra :)
Aja hörs imon gott folk :)
out Roger
Denna misshandel skedde igår :)
Stannade kvar efter jobbet och tvättade bilen igår oxå, fin blev den ska sjkutsa en flicka idag och man vill ju inte skämmas för att blien är skitig haha.
Idag så ska jag först fika med "Hasslö" och Armin sen framåt 15 snåret så blire date :) känns riktigt nice faktiskt.
Ingen motion idag eftersom det är roxtecfest imon så måste jag ta bilen till jobbet så jag snabbt kommer hem och kan sova en stund innan det är dags...samling kl 14:30 och jag jobbar ju natt..nåväl det ska säkert gå bra :)
Aja hörs imon gott folk :)
out Roger
dumbom :)
Idag gick jag till jobbet igen, jäkla va det var hett i solen :)
På jobbet var jag så jäkla dum att jag åt 2 panpizzor...förr käkade jag dem varje dag, nästan som ett beroende men det är slut med det nu iaf...jag fick så JÄVLA dåligt samvete över dessa 2 panpizzorna..fy tusan vad jag mådde dåligt!!!!
Jag får förklara bort detta med att frukten på jobbet va slut ..så det var inte mitt fel haha!!
Aja imon blir det nya tag....sikta mot stjärnorna så kanske man når trädtopparna eller vad det är man brukar säga :)
Var ute o fyndade lite kläder i förmiddags oxå, 3 kortärmade skjortor och 3 piké tröjor blev det...820 spänn det var ju som hittat haha
--{--{-@
/Roger
På jobbet var jag så jäkla dum att jag åt 2 panpizzor...förr käkade jag dem varje dag, nästan som ett beroende men det är slut med det nu iaf...jag fick så JÄVLA dåligt samvete över dessa 2 panpizzorna..fy tusan vad jag mådde dåligt!!!!
Jag får förklara bort detta med att frukten på jobbet va slut ..så det var inte mitt fel haha!!
Aja imon blir det nya tag....sikta mot stjärnorna så kanske man når trädtopparna eller vad det är man brukar säga :)
Var ute o fyndade lite kläder i förmiddags oxå, 3 kortärmade skjortor och 3 piké tröjor blev det...820 spänn det var ju som hittat haha
--{--{-@
/Roger
snabbis!
Som alla vid det här laget märkt så är jag analfabet :)
Nåväl nu har jag varit och vägt in mig ...99 still, dock så brukar jag väga mig på morgonen när jag precis stigit upp, idag så vägde jag mej efter 1 fralla 3 koppar kaffe och 1 rejäl bit äppelkaka haha fy fan vilken kunglig frulle :) (fikade med Armin AkA sömntutan)
Aja slut på skitsnacket jag har således endast tappat 2 kilo på 3 invägningar vilket är skandal (även om det är i rätt riktining) idag blir det gång till jobbet, hoppas jag orkar gå hem oxå det hade ju varit alldeles utmärkt. Måste verkligen ta och skärpa mig eftersom det är party både fre o lör denna helg :) dock tycker jag, även om det bara är inbillning att mina armar är lite mindre "tubformade" :)
Snowangeel har vägt in sig och leder stort eftersom hon vägde 81 när vi statade och nu 77, bra jobbat gumman !!
snippsnapp......whatever :)
/Roger
Nåväl nu har jag varit och vägt in mig ...99 still, dock så brukar jag väga mig på morgonen när jag precis stigit upp, idag så vägde jag mej efter 1 fralla 3 koppar kaffe och 1 rejäl bit äppelkaka haha fy fan vilken kunglig frulle :) (fikade med Armin AkA sömntutan)
Aja slut på skitsnacket jag har således endast tappat 2 kilo på 3 invägningar vilket är skandal (även om det är i rätt riktining) idag blir det gång till jobbet, hoppas jag orkar gå hem oxå det hade ju varit alldeles utmärkt. Måste verkligen ta och skärpa mig eftersom det är party både fre o lör denna helg :) dock tycker jag, även om det bara är inbillning att mina armar är lite mindre "tubformade" :)
Snowangeel har vägt in sig och leder stort eftersom hon vägde 81 när vi statade och nu 77, bra jobbat gumman !!
snippsnapp......whatever :)
/Roger
snicksnack
ska gå o sova...gonatt alla som jag tycker mycket om ni vet vilka ni är kram
ut o gå
Har en promenad partner idag...ska bli riktigt kul :)
Kl 16 ska vi träffas utanför mitt kulkul
/Roger
Kl 16 ska vi träffas utanför mitt kulkul
/Roger
Mors dag!
Grattis eller vad man nu säger ..Birgitta heter min mamma så nu vet ni det :)
Tung dag idag
I dag har det varit lite jobbigt, blev lite "trött" av ölandet igår trots jag inte drack så mycket :)
Men det gick bra ändå...Vilade när jag kom hem efter arbetet, lite väl länge men jag hoppas jag ska kunna somna i hyfsad tid idag ändå :)
Har varit hos Tommy o kollat en film o käkat Kebabpizza så invägningen imon blir nog med största sannolikhet ett stort fiasko..förmodligen 100 igen :( jag måste ta mig i kragen detta funkar inte haha men gött är det :)
Jag har bestämt mig för att inte blogga om vad jag SKA göra i motionsväg utan vad jag har gjort, för jag sviker mig själv lite ibland när jag missköter mig ....som idag ....ingen motion bara pizza och film :) Trots att jags jag skulle ut o vandra ...
Vad tror ni om mina nya dofter? Inte 1 enda kommentar, det är för jävla illa :(
Mina gamla dofter ska jag ge bort till bättre behövande, jag vill ju absolut inte ha med dem o göra...inte för att de inte är goa utan för att rensa ut allt skit från en svunnen tid :)
Puss på er alla goa !!
Men det gick bra ändå...Vilade när jag kom hem efter arbetet, lite väl länge men jag hoppas jag ska kunna somna i hyfsad tid idag ändå :)
Har varit hos Tommy o kollat en film o käkat Kebabpizza så invägningen imon blir nog med största sannolikhet ett stort fiasko..förmodligen 100 igen :( jag måste ta mig i kragen detta funkar inte haha men gött är det :)
Jag har bestämt mig för att inte blogga om vad jag SKA göra i motionsväg utan vad jag har gjort, för jag sviker mig själv lite ibland när jag missköter mig ....som idag ....ingen motion bara pizza och film :) Trots att jags jag skulle ut o vandra ...
Vad tror ni om mina nya dofter? Inte 1 enda kommentar, det är för jävla illa :(
Mina gamla dofter ska jag ge bort till bättre behövande, jag vill ju absolut inte ha med dem o göra...inte för att de inte är goa utan för att rensa ut allt skit från en svunnen tid :)
Puss på er alla goa !!
Sängdags!
Jaha då var det dags att sova lite :)
Den ena parfymen funkade fint, testade den idag och med en del framgång haha.
Nästa fredag o lördag blir det mer utvärdering, 1 på Roxtec festen som är på fredag och 1 på lördag i Karlshamn.
Ikväll var jag ute med Tommy, john, gustav och vetifan vad den siste hette haha nåväl lite lullig är jag så det blir till att tigga skjuts till jobbet imonbitti, killarna eller iaf noname och Gustav skulle tvunget glo på schlagerfestivalen medans jag, Tommy och John ville dricka...öl, cider o sprit som är så gött :)
Sen kom även en liten flicka vid namn Ida och hälsade på oss ;) trevligt .
Aja hopp i säng så man orkar arbeta imon...hoppas det är lugnt
Puss o kram
Den ena parfymen funkade fint, testade den idag och med en del framgång haha.
Nästa fredag o lördag blir det mer utvärdering, 1 på Roxtec festen som är på fredag och 1 på lördag i Karlshamn.
Ikväll var jag ute med Tommy, john, gustav och vetifan vad den siste hette haha nåväl lite lullig är jag så det blir till att tigga skjuts till jobbet imonbitti, killarna eller iaf noname och Gustav skulle tvunget glo på schlagerfestivalen medans jag, Tommy och John ville dricka...öl, cider o sprit som är så gött :)
Sen kom även en liten flicka vid namn Ida och hälsade på oss ;) trevligt .
Aja hopp i säng så man orkar arbeta imon...hoppas det är lugnt
Puss o kram
Festa sig lite :)
Ikväll blir det ut o knipa några öl, blir dock väldans lugnt eftersom jag ska upp väldigt tidigt imon.
Bär väl av till Nivå först och sedan en runda om Schlagerbaren...det ska bli jäkla skoj.
Idag har jag hämtat mina nya dofter, alla de gamla ska slängas, vill inte förknippas med dem :)
Armani - Code
Calvin Klein - Ck one summer 2008
Jean Paul Gaultier - Le Man
De blir nog himla bra eller vad säger ni :)
Nu ska jag ut o gå en liten runda så man iaf har rört på sig lite idag, solan har gått i moln och det är ju faktiskt skönt när man ska motionera.
Lär ju lukta göttigöttgött ikväll :)
Vi får c om jag kommer tebax igen senare ikväll puss på er..
hej hopp!
Ja Micke klart som fan jag är en sjusovare...det ju så gott med morgonstånd haha...det är därför man snoozar haha.
Klart vi får ta en fika Maria, jag hoppas få träffa Helena o Peter oxå det hade varit skoj :)
Idag så har jag fixat lite musik till bilen..alltid härligt när man ska ut o fara, och det gör jag ju en hel del för jag älskar farten och de höga musiken..
Ikväll blir det nog Oleary's i Kkrona men innan dess så är det fotboll här i svängsta, den får man inte missa ju...Svängsta IF i mitt hjärta, men sen blir det hem i 190 duscha och ut o festa..de ska bli skit skoj
Tjipp!
Klart vi får ta en fika Maria, jag hoppas få träffa Helena o Peter oxå det hade varit skoj :)
Idag så har jag fixat lite musik till bilen..alltid härligt när man ska ut o fara, och det gör jag ju en hel del för jag älskar farten och de höga musiken..
Ikväll blir det nog Oleary's i Kkrona men innan dess så är det fotboll här i svängsta, den får man inte missa ju...Svängsta IF i mitt hjärta, men sen blir det hem i 190 duscha och ut o festa..de ska bli skit skoj
Tjipp!
bortskämd var det ja!!
Idag ska JAG fixa lite käk till familjen Jarl :)
Blir helt enkelt men jäkligt gott tacos mumsfillibabba.
Annars har det inte hänt mycket idag utan jag har mest slappat och haft det skönt, fikat lite o vart o handlat
Puss på er
Blir helt enkelt men jäkligt gott tacos mumsfillibabba.
Annars har det inte hänt mycket idag utan jag har mest slappat och haft det skönt, fikat lite o vart o handlat
Puss på er
uppe med tuppen!
Nu är man redan uppe,sitter o diskuterar med Camilla om ditten o datten :)
Dricker kaffe och har tänt massa värme ljus....Jag är igentligen en sjusovare men jag tycker verklgen detta är härligt med att stiga upp tidigt och bara finnas på morgonen innan solen stigit upp :)
Nu ska jag krypa upp i soffan igen och ta en kaffe till :)
Det lär nog bli lite middagsvila senare om jag känner mig själv rätt :)
/Roger
swingtown, here i come :)
Tänker åka till mina goda vänner i hem byn idag o grilla :)
Jag har träningsverk i axlarna :) ont i "trampdynorna under fötterna haha det är inte bra att vara tung och springa haha så jäkla kul när man känner att man varit duktig :)
Hej hopp :)
Jag har träningsverk i axlarna :) ont i "trampdynorna under fötterna haha det är inte bra att vara tung och springa haha så jäkla kul när man känner att man varit duktig :)
Hej hopp :)
Duktig jag är! (Yoda)
Hej hopp pillesnopp :) (o ska va 33, moget va ?)
Nu ska jag berätta va som hänt, nästan allt iaf :)
Armin ringde ½h efter jag bloggat igår och vi gick ut o käkade, han bjöd himla snält!
Sen gick vi i en hel massa affärer och handlade en hel massa kläder och en klocka, tror han smälde 4-5000 haha ibland måste man bara ha allt man ser :) skjorts, kortärmade skjortor, kalsonger och annat som är bra att ha på sommaren :)
När vi vart klara med vår lilla shoppingspree så gick jag hem o duschade, hade en sån himla os om fötterna så jag trodde nästan någon dött i mina skor :) så jag filade som fasen på min fötter och nu luktar de mango haha sen rakade jag mig och gjorde mig fin...glömde visst det lilla jag har i ansiktet haha :)
Nåväl när jag var klar med duschen så käkade jag lite cornflakes och vilade 20 minuter, sen bar det av mot jobbet det brukar ju ta 1h35m att gå dit men igår tog det 1h25m med andra ord krossade jag mitt "rekord" med 10 minuter...nästan 1 minut snabbare/Km det är jäkla bra tycker jag. Jag gjorde som så att jag gick först en bit för att bli lite "varm" sen började jag springa och sen gick jag en bit o sen sprang jag lite...så gjorde jag hela vägen till Roxtec där jag jobbar. På vägen träffade jag Anna (himla trevlig tjej) vi bestämde att vi ska ut o gå idag och det ska bli jäkla trevligt!!
Och nu så är jag hemma efter fullgjort skift på jobbet....och hur kom jag hem då...jo jag cyklade (som en dåre) haha motion motion motion...fy fan va gött att man kommit igång igen efter 10 år på soffan :)
Nu ska jag hoppa in i duschen sen så ska det snarkas :)
Vill oxå tillägna en person en bra låt som jag tycker hon ska ta till sig, du vet vem du är!!!!
Lyssna noga och fatta att du inte bestämmer över mig
FATTA DU!!!!
Puss o kram alla goa...sry för min lilla ilska!!!
Nu ska jag berätta va som hänt, nästan allt iaf :)
Armin ringde ½h efter jag bloggat igår och vi gick ut o käkade, han bjöd himla snält!
Sen gick vi i en hel massa affärer och handlade en hel massa kläder och en klocka, tror han smälde 4-5000 haha ibland måste man bara ha allt man ser :) skjorts, kortärmade skjortor, kalsonger och annat som är bra att ha på sommaren :)
När vi vart klara med vår lilla shoppingspree så gick jag hem o duschade, hade en sån himla os om fötterna så jag trodde nästan någon dött i mina skor :) så jag filade som fasen på min fötter och nu luktar de mango haha sen rakade jag mig och gjorde mig fin...glömde visst det lilla jag har i ansiktet haha :)
Nåväl när jag var klar med duschen så käkade jag lite cornflakes och vilade 20 minuter, sen bar det av mot jobbet det brukar ju ta 1h35m att gå dit men igår tog det 1h25m med andra ord krossade jag mitt "rekord" med 10 minuter...nästan 1 minut snabbare/Km det är jäkla bra tycker jag. Jag gjorde som så att jag gick först en bit för att bli lite "varm" sen började jag springa och sen gick jag en bit o sen sprang jag lite...så gjorde jag hela vägen till Roxtec där jag jobbar. På vägen träffade jag Anna (himla trevlig tjej) vi bestämde att vi ska ut o gå idag och det ska bli jäkla trevligt!!
Och nu så är jag hemma efter fullgjort skift på jobbet....och hur kom jag hem då...jo jag cyklade (som en dåre) haha motion motion motion...fy fan va gött att man kommit igång igen efter 10 år på soffan :)
Nu ska jag hoppa in i duschen sen så ska det snarkas :)
Vill oxå tillägna en person en bra låt som jag tycker hon ska ta till sig, du vet vem du är!!!!
Lyssna noga och fatta att du inte bestämmer över mig
FATTA DU!!!!
Puss o kram alla goa...sry för min lilla ilska!!!
Gomon!
Nu är jag vaken igen...har sovit gott..även om jag har en stor dubbelsäng så sover jag mycket bättre om jag får vara i den själv..fast när man är 2 så sover man inte så mycket......kan ju faktiskt vara det !! :)
Idag blir det nog inte mycket till träning :(
Jag knöt skorna hårt som fan igår när jag gick till jobbet och det funkade, kände inte av skoskaven nånting, däremot så domnade tårna hehe det var inte så kul :)
Nu hoppas jag Armin vaknar snart, vi snackade om att kanska fika lite, jag är hungrig men har inget gott här hemma, är fan sugen på fisk idag :)
Snow nu får du skärpa dig, fram med resultatet jag vet att du vart jätte duktigt..puss
Puss o kram min vänner :)
Idag blir det nog inte mycket till träning :(
Jag knöt skorna hårt som fan igår när jag gick till jobbet och det funkade, kände inte av skoskaven nånting, däremot så domnade tårna hehe det var inte så kul :)
Nu hoppas jag Armin vaknar snart, vi snackade om att kanska fika lite, jag är hungrig men har inget gott här hemma, är fan sugen på fisk idag :)
Snow nu får du skärpa dig, fram med resultatet jag vet att du vart jätte duktigt..puss
Puss o kram min vänner :)
Nu hoppas jag...
på det bästa för jag ska testa gå även att jag har jävulsk skoskav ...hehe no pain no gain ppl, vi får c om jag lipar när jag kommer fram, om jag kommer fram, har en polare som bor halvvägs blir det för jävligt får jag väl stanna och åka med honom ut :)
Önska mig nu lycka till
Tjipp!!!!!
Önska mig nu lycka till
Tjipp!!!!!
Shopping spree!
Nja men nästa iaf..har vart o inhandlat ett par skjorts och en gammal klippning fick det bli..så nu är man fin i håret :)
Känner mig på topp idag måste jag säga, tänker minsan gå till jobbet idag det får va vilket väder det vill för idag finns energi så det räcker och blir över.....
Sen tar jag cykeln hem och kanske tar tränings eller simkläder med mig så jag kan träna direkt på morgonen, vad fasen gör det om jag kommer isäng kl 09:00 eller 07:00 om jag tränar innan sömn så kan jag med gott samvete sätta i mig en rejäl frulle och då lär den förbrännas medans jag ligger o sover och det är ju alldeles utmärkt haha.
Aja återkommer säkert innan jag ska gå till jobbet puss o kram
/Roger
Edit avafan jag bara måste ..älskar ju detta Rejvpaaarty!!!!!! kanske lita hackig men fatta hur sjukt det hade vart o dansat som en tok hela natten o halva dagen :)
YES!
1 kilo ner således är jag ej med i 100Kg klubben längre :)
Det var väl bra 99Kg kärlek haha, nu blir det hårdare tag denna veckan
Det jag föll på var nog att jag var i Svängsta för där motionerade jag nästa inget och det funkar ju så klart inte när man ska banta :)
Aja det var iaf minus på vågen och då är ju allt frid o fröjd tror det är vecka 21 nu det innebär 9 veckor till semestern och förhoppningen om 89-90 Kg lever nu måste jag bara satsa lite hårdare.
Ett litet problem är att jag dragit på mig skoskav så jag kan inte ut å gå...får kolla om man kan simma sen har jag ju mitt hopprep (vart ska man hoppa då ?) och så ska jag börja styrketräna någon gång hehe
Over and out Paulsson!!
Det var väl bra 99Kg kärlek haha, nu blir det hårdare tag denna veckan
Det jag föll på var nog att jag var i Svängsta för där motionerade jag nästa inget och det funkar ju så klart inte när man ska banta :)
Aja det var iaf minus på vågen och då är ju allt frid o fröjd tror det är vecka 21 nu det innebär 9 veckor till semestern och förhoppningen om 89-90 Kg lever nu måste jag bara satsa lite hårdare.
Ett litet problem är att jag dragit på mig skoskav så jag kan inte ut å gå...får kolla om man kan simma sen har jag ju mitt hopprep (vart ska man hoppa då ?) och så ska jag börja styrketräna någon gång hehe
Over and out Paulsson!!
invägning!
Vad fan ska jag ta mig till, misstänker nämligen att jag inte gått ner ett skit denna veckan :(
Är bra sugen att väga in mig redan nu men jag ska vackert vänta till imon!!
Mina planer på att gadda mig blir allt starkare o starkare, tänkte skriva på insidan av bicebs,
Är bra sugen att väga in mig redan nu men jag ska vackert vänta till imon!!
Mina planer på att gadda mig blir allt starkare o starkare, tänkte skriva på insidan av bicebs,
Amor patriae nostra lex, och på utsidan en tribal som sträcker sig runt armen och går in i texten på något snyggt vis...sen blir det en feting på ryggen oxå (lagom stor..inte en ryggtavla utan något fint från mitten av skuldrorna och ut :))..vad tror ni om det ?
orkar inte skriva mer just nu puss o kram flickor o pöjkar :)
1,2mil
Är det till jobbet och jag tänker gå dit..igentligen är det fest efter jobbet idag men jag ska mörka den..
Det är inte bra med sprit när man inte är 100 i skallen har jag kommit på, det går bra sålänge man är involverad i samtal och diskutioner men förr eller senare hamnar man lite utanför och då kommer tankarna direkt :(
Aja jag börjar 14:00 men jag ska gå redan nu så jag hinner duscha, sen på kvällen blir det cykel hem..den har stått på Roxtec hela vintern, dags att börja använda den faktiskt..bensinen är ju dessutom SVINDYR :) och på det sättet jag kör så dricker bilen 1½ L/mil MINST :)
Man ska köra försiktigt men va fasen man måste ha kul oxå haha
/Roger
Det är inte bra med sprit när man inte är 100 i skallen har jag kommit på, det går bra sålänge man är involverad i samtal och diskutioner men förr eller senare hamnar man lite utanför och då kommer tankarna direkt :(
Aja jag börjar 14:00 men jag ska gå redan nu så jag hinner duscha, sen på kvällen blir det cykel hem..den har stått på Roxtec hela vintern, dags att börja använda den faktiskt..bensinen är ju dessutom SVINDYR :) och på det sättet jag kör så dricker bilen 1½ L/mil MINST :)
Man ska köra försiktigt men va fasen man måste ha kul oxå haha
/Roger
ÖL
Är gött som alla vet, men det kommer en morgondag oxå tyvärr!
Har varit o ölat lite med Tommy o John det var väldans trevligt men nu ska jag hoppa i säng för imon ska jag jobba :(. Eftermiddags-skift o nattsift eller va fan alla skift suger om de involverar helger :)
Jag har inte gjort något för att minska min vikt idag..hoppas på bättring imon, jag vill ju så mycket men det är ju så tråkigt att motionera själv :(
Ha det bra alla goa som läser jag älskar er
/Roger
Har varit o ölat lite med Tommy o John det var väldans trevligt men nu ska jag hoppa i säng för imon ska jag jobba :(. Eftermiddags-skift o nattsift eller va fan alla skift suger om de involverar helger :)
Jag har inte gjort något för att minska min vikt idag..hoppas på bättring imon, jag vill ju så mycket men det är ju så tråkigt att motionera själv :(
Ha det bra alla goa som läser jag älskar er
/Roger
Men åhh!
Skulle sola efter motionsrundan men va fan..efterbliven som man är kollade jag inte så nog utan stoppade i stålarna (de enda jag hade), hoppade in i rummet, slängde av kläderna, körde helikoptern ett par varv (skojjar bara), la mig till rätta och tryckte på START, inget händer!!!! Ligger där en stund och tänker jaja det drar väl igång själv snart!! Men så fan heller, går ut o kollar 30 spänn minimum och jag stoppade i 25 för jag hade inte mer med mig......wtf!!!!!
Aja springer väl hem o hämtar 1 femma lite snabbt, så fan heller öppnar dörren så låser den för kl är 21 och det stänger då..men å andra sidan va fan gör 25 spänn, de kan man både ha o mista men lite surt var det iaf
Gick lilla rundan idag. Ca: 4 Km tog 40 minuter ungefär...Ja jag vet vad du tänker, men det är iaf bättre än inget eller hur ? Testade ju mina nya dojjor..Vill ju inte ha skoskav den första runda...Vilken otrolig skildnad det var, vilken stuns :) imon blir det en bättre runda det kan jag lova!!
/Roger
Aja springer väl hem o hämtar 1 femma lite snabbt, så fan heller öppnar dörren så låser den för kl är 21 och det stänger då..men å andra sidan va fan gör 25 spänn, de kan man både ha o mista men lite surt var det iaf
Gick lilla rundan idag. Ca: 4 Km tog 40 minuter ungefär...Ja jag vet vad du tänker, men det är iaf bättre än inget eller hur ? Testade ju mina nya dojjor..Vill ju inte ha skoskav den första runda...Vilken otrolig skildnad det var, vilken stuns :) imon blir det en bättre runda det kan jag lova!!
/Roger
Slöfock!
Ja hej det är jag det, haha.
Men jag har handlat skor idag 1400:- spänn fy fasen vad det är dyrt med gympadojor nu för tiden.
http://i.pricerunner.com/img/u2/12/14/4/15/260x260/i379411291s.jpeg dessa skorna fast lite annorlunda färger,guld och grå/vit, fina va ?
Nu ska jag ut o testköra dem...dessutom verkar det som jag har skaffat en promenix-polare.
Sen var jag i en annan sportaffär och inhandlade mig ett hopprep så nu ska fan fläsket dalra :)
Tänkte jag skulle lägga ut en bild på MP3-spelaren jag tänkte inhandla. Finns inte på så många ställen ännu dock :(
http://www.prisjakt.nu/bilder/bild.php?st=2&p=281574 Vad tror ni om den, den går att använda som hårddisk, dvs man behöver inte ha något mjukvaruprogram från nämda företag. annars tänkte jag köpa en IPOD men då måste man använda deras mjukvaruprogam och det funkar fan inte för mig asså!! Sony hade program innan men har visst gått ifrån det eftersom de tappade så mycket i försäljning ..
Over and out, puss på armbågen :)
Men jag har handlat skor idag 1400:- spänn fy fasen vad det är dyrt med gympadojor nu för tiden.
http://i.pricerunner.com/img/u2/12/14/4/15/260x260/i379411291s.jpeg dessa skorna fast lite annorlunda färger,guld och grå/vit, fina va ?
Nu ska jag ut o testköra dem...dessutom verkar det som jag har skaffat en promenix-polare.
Sen var jag i en annan sportaffär och inhandlade mig ett hopprep så nu ska fan fläsket dalra :)
Tänkte jag skulle lägga ut en bild på MP3-spelaren jag tänkte inhandla. Finns inte på så många ställen ännu dock :(
http://www.prisjakt.nu/bilder/bild.php?st=2&p=281574 Vad tror ni om den, den går att använda som hårddisk, dvs man behöver inte ha något mjukvaruprogram från nämda företag. annars tänkte jag köpa en IPOD men då måste man använda deras mjukvaruprogam och det funkar fan inte för mig asså!! Sony hade program innan men har visst gått ifrån det eftersom de tappade så mycket i försäljning ..
Over and out, puss på armbågen :)
hallo!
märker att det är en del från förr här så jag tar o slänger upp min msn-adress bara att adda på gott folk
[email protected]
Hoppas inte jag får 1000000 spam mail nu :)
Puss o kram nmu ska jag ut o bränna lite fett :)
[email protected]
Hoppas inte jag får 1000000 spam mail nu :)
Puss o kram nmu ska jag ut o bränna lite fett :)
Hemma igen :(
Jahaja! då var man i kkrona igen..inte så skoj men vad fasen gör man.
Ni som läser denna blogg känner ju och vet att jag är en rak och ärlig person, för rak och för ärlig många gånger :(
Kan man få några knep av er som flyttat hemifrån, hur man ska vara för att skaffa vänner ?
Jag är inte den typen som går fram till folk och börja snacka, jag va sådan en gång i tiden men tyvärr inte längre, det är väl åldern antar jag..man är ju inte direkt purung längre :)
Nu ska jag jobba 6 dagar och går således av mitt skift på onsdag morgon vilket suger en hel del eftersom det innebär att jag går på mitt nästa skift efter det på en söndag!!! ingen utgång den lördagen såledess :(
Men snart är det slut på 5skiftandet och då blir det väl 3-skift över sommaren...iaf fram till ½ vecka 29 för då börjar min sem....6½ vecka FY FAN VA GOTT DET SKA BLI!!!! Men i vilket fall som så innebär 3skift alla söndagar ledigt och således får man försöka skaffa lite kompisar som man kan festa med och i veckorna blir det stenhård träning..ja ni märker ju hur seriös jag är med träningen nu "ironi".
Så här ser min morgondag ut
05:30 iväg till jobbet slutar 14:10
In i duschen.
Iväg och handla gympadojor.
Ner till sats, lösa ett kort där som gäller 2-3 månader, träna lite, ut o gå en lång runda eller 5-6 Km iaf
Sen så blir det, hoppas jag iaf, squash(stava) jag och Tommy snackade om det ikväll när jag var hos honom o dräpte några koppar kaffe..
Over and out ppl!!!!
Tack för alla kommentarer det är sjukt skoj och ger mig väldigt mycket att få feedback, keep 'em comming:)
Ni som läser denna blogg känner ju och vet att jag är en rak och ärlig person, för rak och för ärlig många gånger :(
Kan man få några knep av er som flyttat hemifrån, hur man ska vara för att skaffa vänner ?
Jag är inte den typen som går fram till folk och börja snacka, jag va sådan en gång i tiden men tyvärr inte längre, det är väl åldern antar jag..man är ju inte direkt purung längre :)
Nu ska jag jobba 6 dagar och går således av mitt skift på onsdag morgon vilket suger en hel del eftersom det innebär att jag går på mitt nästa skift efter det på en söndag!!! ingen utgång den lördagen såledess :(
Men snart är det slut på 5skiftandet och då blir det väl 3-skift över sommaren...iaf fram till ½ vecka 29 för då börjar min sem....6½ vecka FY FAN VA GOTT DET SKA BLI!!!! Men i vilket fall som så innebär 3skift alla söndagar ledigt och således får man försöka skaffa lite kompisar som man kan festa med och i veckorna blir det stenhård träning..ja ni märker ju hur seriös jag är med träningen nu "ironi".
Så här ser min morgondag ut
05:30 iväg till jobbet slutar 14:10
In i duschen.
Iväg och handla gympadojor.
Ner till sats, lösa ett kort där som gäller 2-3 månader, träna lite, ut o gå en lång runda eller 5-6 Km iaf
Sen så blir det, hoppas jag iaf, squash(stava) jag och Tommy snackade om det ikväll när jag var hos honom o dräpte några koppar kaffe..
Over and out ppl!!!!
Tack för alla kommentarer det är sjukt skoj och ger mig väldigt mycket att få feedback, keep 'em comming:)
Tillbaks till jobbet!
I kväll bär det av till kkrona igen börjar mitt skift imon med förmiddag, och jobbar hela helgen :(
Ska hämta Maritn, Camillas pöjk i på skolan först..Antar det är roligt att bli hämtad av min "fina" bil :)
Sen blir det kvällsmat med stuvade makisar o Falukorv mumsfillibabba :)
Så bär det av hem till kkrona o sova i min egen säng..har faktiskt inte saknat den ett skit :)
Puss på er kanske skriver lite till innan jag somnar i kväll
Over and out !
Svammel!
Som ni få som läser denna blogg vet vid detta laget är att jag brukar uppdatera med några ord på kvällen!
Idag har jag varit helt slut i kroppen, jag vet inte varför!
Kan ju vara så att det har varit en liten reaktion av träningen som vart de senaste dagarna..jag har kanske kört lite för hårt vad vet jag!
Idag har jag varit hos Jennifer o fikat, trodde jag skulle få träffa Jens också men han var på utbildning. Vi pratade om ditten o datten och det var väldigt trevligt, och hon försökte till och med förstå varför jag mår som jag mår, men för att man ska förstå det så får man nog sitta en hel dag med mig o prata för det är så himla mycket som jag vill prata om och det är inte rätt att dra in en kompis även om hon självklart vill förstå och hjälpa :)
Nu har jag varit hos Kenta o Camilla i 3 dar och jag ska faktiskt sova här sista natten också för det är skönt att stiga upp innan 6 var dag, drick kaffe, snacka skit och planera dagarna, jag gillar verkligen att göra så, trodde jag var mer av en nattmänniska men jag är nog det jag vill för tillfället, trivs således med både nätter och tidiga mornar :)
En del gamla kompisar har börjat höra av sig och det är ju alldeles utmärkt :) jag gillar att ha folk runt om kring mig, och hitta på en massa saker, Och jävla skoj att Plumbergirl hittat hit..mycket trevligt :)
Vi får c vad morgondagen har att erbjuda, planerar inte något idag men något skoj ska jag iaf lyckas hitta på..kanske åker ner till Sölvesborg och hälsar på en kompis där, var ett tag sedan vi träffades nu .
Snipp snapp snut så va denna dagen slut.
Puss på er alla som lägger komentarer, de värmer gott :)
Idag har jag varit helt slut i kroppen, jag vet inte varför!
Kan ju vara så att det har varit en liten reaktion av träningen som vart de senaste dagarna..jag har kanske kört lite för hårt vad vet jag!
Idag har jag varit hos Jennifer o fikat, trodde jag skulle få träffa Jens också men han var på utbildning. Vi pratade om ditten o datten och det var väldigt trevligt, och hon försökte till och med förstå varför jag mår som jag mår, men för att man ska förstå det så får man nog sitta en hel dag med mig o prata för det är så himla mycket som jag vill prata om och det är inte rätt att dra in en kompis även om hon självklart vill förstå och hjälpa :)
Nu har jag varit hos Kenta o Camilla i 3 dar och jag ska faktiskt sova här sista natten också för det är skönt att stiga upp innan 6 var dag, drick kaffe, snacka skit och planera dagarna, jag gillar verkligen att göra så, trodde jag var mer av en nattmänniska men jag är nog det jag vill för tillfället, trivs således med både nätter och tidiga mornar :)
En del gamla kompisar har börjat höra av sig och det är ju alldeles utmärkt :) jag gillar att ha folk runt om kring mig, och hitta på en massa saker, Och jävla skoj att Plumbergirl hittat hit..mycket trevligt :)
Vi får c vad morgondagen har att erbjuda, planerar inte något idag men något skoj ska jag iaf lyckas hitta på..kanske åker ner till Sölvesborg och hälsar på en kompis där, var ett tag sedan vi träffades nu .
Snipp snapp snut så va denna dagen slut.
Puss på er alla som lägger komentarer, de värmer gott :)
Fotboll
Idag har jag vart runt lite,
Började med att stiga upp kl 05:30..det är ju ganska sjukt tidigt men jävligt skönt!
Satt o drack kaffe och pratade med Camilla fram till runt 9:30 sen började ögonlocken hänga...Jag var svårt trött så jag ursäktade mig och bad henne hojta till och väcka mig 10:30 jag vilade i ungefär 50 minuter.
Sen bar det av till Karlshamn för att inhandla en massa prylar som jag sa igår..Detta blev en flopp, jag är ganska jävulskt kräsen vad gäller prylar jag ska köpa och jag valde att inte köpa någon MP3 spelare just nu..Jag ska vänta till Sony kommer med sin nya "lineup" blir 500 dyrare och Ca: 64 gig mindre men det får fasen bli så ..16 gig räcker ganska längt, det blir ca 3200 låtar och så många har jag inte ens..Jag är inte någon stor nedladdare..Vill jag har musik så försöker jag köpa det eftersom det är så himla trevligt med skivor i "bokhyllan".
Efter mötet med min kompis Kenny som jobbar där jag skulle handla ringde jag far min och var o käkade lunch med honom på lokstallarna i Karlshamn det var mums :)
Sen runt 13:00 bar det av hem till swinget för att tvätta bilen sagt o gjort och mitt i allt så ringer Ola och frågar om vi ska inte till stan till hans nya lägenhet o kolla lite köksluckor o sånt. Vi fikade även där vi alltid fikar han o jag ..Grillchiabatta..fy tusan vad mumsigt haha.
Sen till swinget för att dricka kaffe med Kenta o Camilla...jag lånar även deras tvättmaskin, himla snälla dem är :)(Nämnas bör att Martin deras son har tvättat det mesta åt mig..jag har dock inte bett honom så det var väldigt snällt av honom :))
Så hänger vi här o snackar skit en bra stund o sen blir det fotboll...dagens häjdare..Svängsta - Listerby det slutade 2-0 och det dåliga vädret som har fått mina fingrar att frysa till is gör inget för swinget vann och det är huvudsaken.
Nu ska jag hänga framför tv:n med mina kompisar sen blir det bingen för imon blir det uppstigdags lika tidigt :) ska försöka gå en ordentlig runda imon och inte stoppa i mig en massa skit :)
Svängsta!
Nu är jag hemma!
Har grillat gott, varit ute o promenerat 5-6km.
Imon börjar jag men en promenad sen blir det en runda in till Karlshamn kolla lite MP3 spelare, jag behöver verkligen en sådan nu när jag ska promenera mycket., är ju så mycket lättare att komma in i rätt tempo när man har lite dunkadunka i öronen...postar nog en länk till spelaren och hörlurarna senare!
Funderar även på om jag ska inhandla mig ett par nya skor så jag går stadigt, min nuvarande är 2-3 år gammla, det är på tok för gammalt eftersom gummi som sulorna består av är mer eller mindre en färskvara!!
Sen får jag se om pengarna räcker till ett par rullblad, jag ska inte säga att jag är en prylbög, för en prylbög köper saker ofta och byter hela tiden...Jag är mer åt det hållet att när jag väl spenderar pengar så köper jag lite bättre kvalite, eller iaf lite dyrare prylar men att jag behåller dem ganska länge!! Detta kalas lär väl hamna på en bit över 5000:- men va fasen jag måste ju ha bra förutsättningar när jag ska motionera, eller hur ?
Sådan är jag vad gäller allt i princip, enda gången jag gick ifrån den filosofin var nu när jag helrenoverat mitt kök..då blev det en hel del Ikea prylar :(
Gillar verkligen att vara här i Svängsta med vänner och min lillebror och hans flickvän.
/Roger
Har grillat gott, varit ute o promenerat 5-6km.
Imon börjar jag men en promenad sen blir det en runda in till Karlshamn kolla lite MP3 spelare, jag behöver verkligen en sådan nu när jag ska promenera mycket., är ju så mycket lättare att komma in i rätt tempo när man har lite dunkadunka i öronen...postar nog en länk till spelaren och hörlurarna senare!
Funderar även på om jag ska inhandla mig ett par nya skor så jag går stadigt, min nuvarande är 2-3 år gammla, det är på tok för gammalt eftersom gummi som sulorna består av är mer eller mindre en färskvara!!
Sen får jag se om pengarna räcker till ett par rullblad, jag ska inte säga att jag är en prylbög, för en prylbög köper saker ofta och byter hela tiden...Jag är mer åt det hållet att när jag väl spenderar pengar så köper jag lite bättre kvalite, eller iaf lite dyrare prylar men att jag behåller dem ganska länge!! Detta kalas lär väl hamna på en bit över 5000:- men va fasen jag måste ju ha bra förutsättningar när jag ska motionera, eller hur ?
Sådan är jag vad gäller allt i princip, enda gången jag gick ifrån den filosofin var nu när jag helrenoverat mitt kök..då blev det en hel del Ikea prylar :(
Gillar verkligen att vara här i Svängsta med vänner och min lillebror och hans flickvän.
/Roger
invägning!
Jag har gjort min invägning idag och det såg inte så bra ut :)
101 så det är -1 kilo knappast imponerande men det är på rätt väg.
Igentligen skulle ju detta gjorts imon men eftersom jag åker till mina kompisar i Svängsta så gör jag det idag, jag vet inte om de har någon våg
Igår gick jag till jobbet det tog 1,35 h och det var ungeför 11Km.
Idag blir det vila för jag har lite känningar i ena knät, men imon så ska jag på skiten igen :)
Tänkte jag skulle testa en annan taktik denna veckan..ska gå 1 gång på morgonen o 1 gång på eftermiddagen, dock inte riktigt lika långt..säg 5-6 km åt gången sen ska jag så klart sköta maten aningens bättre, men det är ju så himla gott :)
Få c hur mycket bloggat det blir nu när jag inte ska vara hemma..fast det är nog inga problem de har ju dator i svängsta oxå nu för tiden :)
Puss
101 så det är -1 kilo knappast imponerande men det är på rätt väg.
Igentligen skulle ju detta gjorts imon men eftersom jag åker till mina kompisar i Svängsta så gör jag det idag, jag vet inte om de har någon våg
Igår gick jag till jobbet det tog 1,35 h och det var ungeför 11Km.
Idag blir det vila för jag har lite känningar i ena knät, men imon så ska jag på skiten igen :)
Tänkte jag skulle testa en annan taktik denna veckan..ska gå 1 gång på morgonen o 1 gång på eftermiddagen, dock inte riktigt lika långt..säg 5-6 km åt gången sen ska jag så klart sköta maten aningens bättre, men det är ju så himla gott :)
Få c hur mycket bloggat det blir nu när jag inte ska vara hemma..fast det är nog inga problem de har ju dator i svängsta oxå nu för tiden :)
Puss
Lite Djupare!
Idag tänkte jag faktiskt skriva lite om ensamhet, men jag orkar inte det faktiskt, så det får bli en annan dag!
Istället ska jag berätta att jag jobbar sista natten idag och att jag hoppas åka till svängsta och träffa min väldigt gode vän Kent-Ove imon..ska nog sova över hos dem någon eller några dagar.
Jag vaknade 11:40 (5h sömn) idag och det är på tog för lite sömn för att orka jobba en natt så jag somnade om igen och sov nästan till 14:00 skönt
Såg att Tommy hade ringt kl 10:?? jag förstår inte hur svårt det ska vara att lyssna, han visste mycket väl att jag jobbat natt, förberedd som jag var hade jag så klart stängt av ljudet på mobilen, och någon hemtelefon det har jag inte haha.
Jag känner att det här med blogg kanske inte är så dumt..när man sitter o skriver tänker man på annat och det är skönt att försvinna, antar att det var därför jag spelade World of Warcraft innan (har helt lagt av med det nu).
Där hade man förvisso många "kompisar", men det visar sig ganska snabbt vem som igentligen är ens kompis när man slutar spela, Elakavargen (Jonas) Snowangel (Sandra) Amnezia (kai) det är 3 som jag faktiskt tror blivit vänner för livet, Elakavargen slutade spela för 1½ år sedan men vi har hållt kontakten väldigt väl och jag gillar verkligen honom, Snowangel och hennes pojke Nicklas är kvar på den gamla servern som jag och Amnezia lämnade (vi var jätte många som lämnade den servern). Det som är det jävliga i det här med spelande är att man blir, Hmm svårt att beskriva för när man sitter där med hörlurar och mikrofon och snackar med 4-5 olika personer och för en dialog så är man ju allt annat än osocial, det som tar stryk är det som kalla "in real life" asså man, inte skiter i sina vänner man umgås inte så mycket som man borde med dem och det får man lida för den dagen man lägger av...Tro mig!
Nåväl, nu ska jag åka ut med bilen till tommy (tar 10minuter att gå) så ska jag hänga lite med honom, han är ett bra stöd ibland, men ibland skälper själper (hur fan stavas det?) han oxå så man får ta det varligt med honom har jag märkt, sen kör jag hem runt 19:00 och sen går jag ut till jobbet, 13km så det blir en ordentlig runda :)
Önska mig lycka till haha
Istället ska jag berätta att jag jobbar sista natten idag och att jag hoppas åka till svängsta och träffa min väldigt gode vän Kent-Ove imon..ska nog sova över hos dem någon eller några dagar.
Jag vaknade 11:40 (5h sömn) idag och det är på tog för lite sömn för att orka jobba en natt så jag somnade om igen och sov nästan till 14:00 skönt
Såg att Tommy hade ringt kl 10:?? jag förstår inte hur svårt det ska vara att lyssna, han visste mycket väl att jag jobbat natt, förberedd som jag var hade jag så klart stängt av ljudet på mobilen, och någon hemtelefon det har jag inte haha.
Jag känner att det här med blogg kanske inte är så dumt..när man sitter o skriver tänker man på annat och det är skönt att försvinna, antar att det var därför jag spelade World of Warcraft innan (har helt lagt av med det nu).
Där hade man förvisso många "kompisar", men det visar sig ganska snabbt vem som igentligen är ens kompis när man slutar spela, Elakavargen (Jonas) Snowangel (Sandra) Amnezia (kai) det är 3 som jag faktiskt tror blivit vänner för livet, Elakavargen slutade spela för 1½ år sedan men vi har hållt kontakten väldigt väl och jag gillar verkligen honom, Snowangel och hennes pojke Nicklas är kvar på den gamla servern som jag och Amnezia lämnade (vi var jätte många som lämnade den servern). Det som är det jävliga i det här med spelande är att man blir, Hmm svårt att beskriva för när man sitter där med hörlurar och mikrofon och snackar med 4-5 olika personer och för en dialog så är man ju allt annat än osocial, det som tar stryk är det som kalla "in real life" asså man, inte skiter i sina vänner man umgås inte så mycket som man borde med dem och det får man lida för den dagen man lägger av...Tro mig!
Nåväl, nu ska jag åka ut med bilen till tommy (tar 10minuter att gå) så ska jag hänga lite med honom, han är ett bra stöd ibland, men ibland skälper själper (hur fan stavas det?) han oxå så man får ta det varligt med honom har jag märkt, sen kör jag hem runt 19:00 och sen går jag ut till jobbet, 13km så det blir en ordentlig runda :)
Önska mig lycka till haha
10,3 km
Jag gissade ju på 5-6 km .....DET VAR NÄSTAN BUBBELT :) 10,3KM, men säg 10km eftersom jag mätte upp med bilen..kan iofs vara 10,5km likaväl men så är man på säkra sidan hahaha fan va jag blev glad nu :)
Over and out biatches :)
Over and out biatches :)
och nu då!
Härligt med lite kommentarer(tack Sandra), kommentarerna lyser med sin frånvaro :(
Jag vet ärligt talat inte hur man ska få igång en blogg...ganska menlöst om man bara ska skriva o skriva utan att någon läser skiten..får väl dra iväg ett mass-sms så kompisarna läser skiten :)
När jag var ute o gick idag kom jag på att jag minsan ska ta MC-kort. Ska kolla om det finns tider kvar i år annars kör jag pluggandet och uppskrivning i vinter och körningen till våren....Någon som är sugen att bli min partner i
MC-kort ? Kanske finns det någon snabb kurs undra om man måste ha MC själv för det ?
Nu har jag iaf varit ute o gått...började på Trossö eftersom det är där jag bor, ut längs med Långö till högskolan vidare till sjukhuset förbi annebo ner till hästö och sen kust-sträckan till Preem vidare på infartsleden över till min sida av stan o hem..tog 1½ timme i högt tempo blev riktigt svett (skönt). Vet inte hur långt det är men jag ska kolla med bilen..tippar på 5-6 km(kan va mer), inte så imponerande men jag funderar på att gå ut till jobbet imon sen tar jag cykeln hem...va fan det kanske man skulle göra redan idag..blir det för mycket ? Det är 12 kilometer ungefär ska man räkna 3 timmar till det? isf måste jag börja kl 19:00 :). så får det bli :) nu jävlar Sandra är det krig :) .
Jag vet ärligt talat inte hur man ska få igång en blogg...ganska menlöst om man bara ska skriva o skriva utan att någon läser skiten..får väl dra iväg ett mass-sms så kompisarna läser skiten :)
När jag var ute o gick idag kom jag på att jag minsan ska ta MC-kort. Ska kolla om det finns tider kvar i år annars kör jag pluggandet och uppskrivning i vinter och körningen till våren....Någon som är sugen att bli min partner i
MC-kort ? Kanske finns det någon snabb kurs undra om man måste ha MC själv för det ?
Nu har jag iaf varit ute o gått...började på Trossö eftersom det är där jag bor, ut längs med Långö till högskolan vidare till sjukhuset förbi annebo ner till hästö och sen kust-sträckan till Preem vidare på infartsleden över till min sida av stan o hem..tog 1½ timme i högt tempo blev riktigt svett (skönt). Vet inte hur långt det är men jag ska kolla med bilen..tippar på 5-6 km(kan va mer), inte så imponerande men jag funderar på att gå ut till jobbet imon sen tar jag cykeln hem...va fan det kanske man skulle göra redan idag..blir det för mycket ? Det är 12 kilometer ungefär ska man räkna 3 timmar till det? isf måste jag börja kl 19:00 :). så får det bli :) nu jävlar Sandra är det krig :) .
Ok!
Nu har jag vart o fikat med Armin, käkade lunch o drack kaffe (utan socker)
Så nu har jag styrt upp min tid för dagen och den ser ut så här
Ut o gå en runda (högt tempo)
Gå iväg och sola lite (man är ju vitare än en isbjörn)
Sen ska jag pula lite här hemma (städa undan, damsuga och lite damtorkning)
Om det blir tid över innan jag ska jobba åker jag nog till tommy en runda eller till marc vi får c kanske borde sova lite om jag ska arbeta hela natten :/
Önska mig lycka till det kan jag behöva hehe
Ut i det vackra vädret med er (fast det är inte någon som läser detta..bra terapi dock haha)
/Roger
Så nu har jag styrt upp min tid för dagen och den ser ut så här
Ut o gå en runda (högt tempo)
Gå iväg och sola lite (man är ju vitare än en isbjörn)
Sen ska jag pula lite här hemma (städa undan, damsuga och lite damtorkning)
Om det blir tid över innan jag ska jobba åker jag nog till tommy en runda eller till marc vi får c kanske borde sova lite om jag ska arbeta hela natten :/
Önska mig lycka till det kan jag behöva hehe
Ut i det vackra vädret med er (fast det är inte någon som läser detta..bra terapi dock haha)
/Roger
hallo!
Vaknade med en otäck dröm imorse..som vanligt faktiskt, har gjort det de flesta morgonar nu en bra tid..jobbigt.
Nu ska jag ut å go en runda jobbar natt idag så det kanske blir 2 rundor om jag hittar motivation till det.
Idag jobbar jag nattskift och det suger ju en fredag...och likadant imon :( me sen är jag ledig 4 dar det ska bli skönt, ska titta på division 5 fotboll och äta en korv på måndag..det är väl så långt som mina planer sträcker sig :)
Nu ska jag ut å go en runda jobbar natt idag så det kanske blir 2 rundor om jag hittar motivation till det.
Idag jobbar jag nattskift och det suger ju en fredag...och likadant imon :( me sen är jag ledig 4 dar det ska bli skönt, ska titta på division 5 fotboll och äta en korv på måndag..det är väl så långt som mina planer sträcker sig :)
vad nu då..
Tänkte inte skriva något mer idag, är ganska låg!
Men jag har ätit 1 äpple 1 päron o 1 bannan en kycklingsallad på 1344 (utan sås) 1 viktväcktarmeny och 2 knäckebröd.
Enda träningen utförd är den som jag skrev om innan så inte mycket av den varan idag, får hoppas det blir bättre imon.
Tyckte faktiskt arbetsbyxorna va lite mindre idag..kan dock bero på att jag tog nya :)
Puss o kram
Men jag har ätit 1 äpple 1 päron o 1 bannan en kycklingsallad på 1344 (utan sås) 1 viktväcktarmeny och 2 knäckebröd.
Enda träningen utförd är den som jag skrev om innan så inte mycket av den varan idag, får hoppas det blir bättre imon.
Tyckte faktiskt arbetsbyxorna va lite mindre idag..kan dock bero på att jag tog nya :)
Puss o kram
Man måste ju orka jobba oxå :)
Så nu har jag tränat...men ack så lite det blev haha
2x10 armböj, 2x17 situps, sen testade jag lite "trisebspress" vet inte vad jag ska kalla det men man hänger mella 2 stolar och pressar sig upp i ner där :) 1x15 o 1x10.
Jaja jag vet inte direkt imponerande men va fasen man måste ju börja någonstans eller ?
In i duschen nu sen bär det av på eftermiddags-skift på jobbet
Puss alla glaá
2x10 armböj, 2x17 situps, sen testade jag lite "trisebspress" vet inte vad jag ska kalla det men man hänger mella 2 stolar och pressar sig upp i ner där :) 1x15 o 1x10.
Jaja jag vet inte direkt imponerande men va fasen man måste ju börja någonstans eller ?
In i duschen nu sen bär det av på eftermiddags-skift på jobbet
Puss alla glaá
ingen styrketräning
Idag iaf :)
Har varit och lunchat med Emma hon är trevlig som få, rak och ärlig det gillar jag.
Nu ska jag göra lite situps och armböjningar sen hit the shower o iväg till jobbet.
Aja träna sig lite :)
/Roger
Har varit och lunchat med Emma hon är trevlig som få, rak och ärlig det gillar jag.
Nu ska jag göra lite situps och armböjningar sen hit the shower o iväg till jobbet.
Aja träna sig lite :)
/Roger
idag då!
Nu är jag hemma från jobbet, det var en lugn dag där och jag och en jobbarkompis stannade kvar o tvättade bilen....duktigt va ? :)
Idag har jag varit lat och onyttig känns det som..2 äpplen 1 päron 2-3 bananer, men jag började med fika på 1344, 1 fralla o 2 koppar kaffe, tog frallan fast jag var sugen på baguette, det var iofs ganska bra val, eller hur
På jobbet åt jag 1 viktväktarmeny och 2 frallor som låg i frysen jag var så in i helskotta hungrig :)...herre gud vad den var god..jag saknar riktig mat :)
Började jobba 11:30 idag, vi hade rundvandring i skogen, trodde det skulle ge lite motion men jag tror jag lurade mig själv där :(. Rundan tog ungefär 2 timmar och det var helt sjukt fint väder, vi fick bulle o kaffe med lite frukt..jag tog 1 klunk kaffe och ett äpple..passade på bullen trotts att jag kunde fått 2 haha lite duktig där oxå ju :)
Imon ska jag stiga upp i vettig tid och antingen ut o gå eller styrketräna...det lär nog bli det första om jag känner mig själv rätt, svårt att finna motivation att träna styrka själv och den enda på jobbet som tränar på det stället skulle träna kl 10 ungefär men det hinner jag inte för jag ska käka lunch på 1344 kl 11:20 med en kompis.
Snipp snapp snut så var denna dagen slut :)
Idag har jag varit lat och onyttig känns det som..2 äpplen 1 päron 2-3 bananer, men jag började med fika på 1344, 1 fralla o 2 koppar kaffe, tog frallan fast jag var sugen på baguette, det var iofs ganska bra val, eller hur
På jobbet åt jag 1 viktväktarmeny och 2 frallor som låg i frysen jag var så in i helskotta hungrig :)...herre gud vad den var god..jag saknar riktig mat :)
Började jobba 11:30 idag, vi hade rundvandring i skogen, trodde det skulle ge lite motion men jag tror jag lurade mig själv där :(. Rundan tog ungefär 2 timmar och det var helt sjukt fint väder, vi fick bulle o kaffe med lite frukt..jag tog 1 klunk kaffe och ett äpple..passade på bullen trotts att jag kunde fått 2 haha lite duktig där oxå ju :)
Imon ska jag stiga upp i vettig tid och antingen ut o gå eller styrketräna...det lär nog bli det första om jag känner mig själv rätt, svårt att finna motivation att träna styrka själv och den enda på jobbet som tränar på det stället skulle träna kl 10 ungefär men det hinner jag inte för jag ska käka lunch på 1344 kl 11:20 med en kompis.
Snipp snapp snut så var denna dagen slut :)
vilket väder!
Godmorgon gott folk!
Idag ska vi ha en miljöpryl på jobbet, jag jobbar eftermiddag men måste börja tidigare typ 1130.
Denna miljö-grejen är att vi ska ut i naturen och gå i ca 3 timmar, väldigt moderat tempo men man rör ju på sig iaf!
Tänkte igentligen simma i morse men 06:00 ligger inte riktigt i min natur att stiga upp och dessutom har jag träningsvärk i bröst o rygg :) det känns riktigt jävla bra :) så jag tänkte om, dock kan man simma mellan 10:00- 12:00 så jag kanske gör det, men mest troligt blir att jag tar det väldigt piano!
Jag ska avvakta till kl 0900 för jag snackade med en kompis att eventuellt fika men jag misstänker att han ska spela golf eftersom det är så skönt väder, så jag går nog ut o går en kortis o sen tar jag frulle själv.
Det är jävligt skönt att ta frukost på 1344 här i Karlskrona, sitta o titta på folk och läsa en tidning i lugn och ro.
over and out
Idag ska vi ha en miljöpryl på jobbet, jag jobbar eftermiddag men måste börja tidigare typ 1130.
Denna miljö-grejen är att vi ska ut i naturen och gå i ca 3 timmar, väldigt moderat tempo men man rör ju på sig iaf!
Tänkte igentligen simma i morse men 06:00 ligger inte riktigt i min natur att stiga upp och dessutom har jag träningsvärk i bröst o rygg :) det känns riktigt jävla bra :) så jag tänkte om, dock kan man simma mellan 10:00- 12:00 så jag kanske gör det, men mest troligt blir att jag tar det väldigt piano!
Jag ska avvakta till kl 0900 för jag snackade med en kompis att eventuellt fika men jag misstänker att han ska spela golf eftersom det är så skönt väder, så jag går nog ut o går en kortis o sen tar jag frulle själv.
Det är jävligt skönt att ta frukost på 1344 här i Karlskrona, sitta o titta på folk och läsa en tidning i lugn och ro.
over and out
Kändes riktigt skönt!
Nej jag har inte gjort det du tänkte på :)
Nu har jag vart ute o gått, en för mig ganska lång runda och med tanke på att jag gick om 2 tjejer (såg dem 100meter framför mig) som verkade riktigt seriösa med livbälte som hade vattenflaska på ryggen och mummelbyxor :), så förstår ni att jag gott riktigt snabbt...men som den goda Einstein sa..allt är relativt :) jag gick i 1 timme ganska exakt
Fasen vad det var skönt, jag tror detta kommer gå riktigt bra. Sandra jag siktar på runt 90 till vecka 30 och det är ungefär 10-11%.
Känner att jag nog åkte på lite skoskav på lilltårna. Dum som jag var gick jag utan strumpor:(
I dag har jag ätit, 1 päron, 2 äpplen, 1 banan, sen har jag syndat lite...jag kunde helt enkelt inte motstå kockens mat idag Lasagne det är bara för gott, dumma mig jag som fick leftover av mor o far men glömde dem..fast jag tror jag hade gått in till kocken ändå hahaha. Salladen är säkert god imon oxå:)
2 koppar kaffe blev det oxå..utan socker men med mjölk..va tusan lite gott ska man väl ändå ha.
Nu ska jag iväg och tvätta bilen sen till en god vän i Nättraby :)
Fast för ska jag duscha och raka mig..tror fasen jag ska ta några sittups och armböjningar först åxå :)
Jag återkommer kanske ikväll och om inget annat så skriver jag 1 rad eller 2 i morgon
Puss på er
/roger
Nu har jag vart ute o gått, en för mig ganska lång runda och med tanke på att jag gick om 2 tjejer (såg dem 100meter framför mig) som verkade riktigt seriösa med livbälte som hade vattenflaska på ryggen och mummelbyxor :), så förstår ni att jag gott riktigt snabbt...men som den goda Einstein sa..allt är relativt :) jag gick i 1 timme ganska exakt
Fasen vad det var skönt, jag tror detta kommer gå riktigt bra. Sandra jag siktar på runt 90 till vecka 30 och det är ungefär 10-11%.
Känner att jag nog åkte på lite skoskav på lilltårna. Dum som jag var gick jag utan strumpor:(
I dag har jag ätit, 1 päron, 2 äpplen, 1 banan, sen har jag syndat lite...jag kunde helt enkelt inte motstå kockens mat idag Lasagne det är bara för gott, dumma mig jag som fick leftover av mor o far men glömde dem..fast jag tror jag hade gått in till kocken ändå hahaha. Salladen är säkert god imon oxå:)
2 koppar kaffe blev det oxå..utan socker men med mjölk..va tusan lite gott ska man väl ändå ha.
Nu ska jag iväg och tvätta bilen sen till en god vän i Nättraby :)
Fast för ska jag duscha och raka mig..tror fasen jag ska ta några sittups och armböjningar först åxå :)
Jag återkommer kanske ikväll och om inget annat så skriver jag 1 rad eller 2 i morgon
Puss på er
/roger
Nu så!
Idag klockan 05:30 vägde jag mig för första gången detta rejset..102 pannor blev dommen.
Sandra har smsat sin vikt till mig men den säger jag naturligt vis inte till er.
Idag har jag satt i mig 2 Äpplen, 3 Päron, 1 banan sen har jag varit hos min föräldrar och pratat lite och då blev jag bjuden på Kyckling sallad..jag dissade dressingen :) men den där salladen var jäkligt god så jag åt 3 portioner A man gotto do what a man gotto do..eat :) jag har satt i mig 3-4 koppar kaffe oxå det ska jag försöka lägga av med..1 på morgonen får räcka hedan efter..Sandra du vet att koffein hämmar viktminskningen!!
Som ni ser har jag plockat bort en del mindre seiösa bloggar, så kan man ju inte hålla på haha
Imon ska jag motionera..tyvärr blev det inget av den varan idag...ska dock göra 10*25 sittups och 10*20 armhävningar..Om jag orkar men några kommer det garanterat å bli. Tror ni jag klara 99Kg till på Måndag?
Nu ska jag spraydejta lite sen träna puss o kram alla som tittar på och hejar..inte för det är några men ändå haha
/Roger
Sandra har smsat sin vikt till mig men den säger jag naturligt vis inte till er.
Idag har jag satt i mig 2 Äpplen, 3 Päron, 1 banan sen har jag varit hos min föräldrar och pratat lite och då blev jag bjuden på Kyckling sallad..jag dissade dressingen :) men den där salladen var jäkligt god så jag åt 3 portioner A man gotto do what a man gotto do..eat :) jag har satt i mig 3-4 koppar kaffe oxå det ska jag försöka lägga av med..1 på morgonen får räcka hedan efter..Sandra du vet att koffein hämmar viktminskningen!!
Som ni ser har jag plockat bort en del mindre seiösa bloggar, så kan man ju inte hålla på haha
Imon ska jag motionera..tyvärr blev det inget av den varan idag...ska dock göra 10*25 sittups och 10*20 armhävningar..Om jag orkar men några kommer det garanterat å bli. Tror ni jag klara 99Kg till på Måndag?
Nu ska jag spraydejta lite sen träna puss o kram alla som tittar på och hejar..inte för det är några men ändå haha
/Roger
jag gillar all musik men techno är skönt :)
Hej igen tänkte ge er lite sköna oljud :)
http://www.youtube.com/watch?v=Nie6MpPCdH8
Ge den första låten några minuter typ 3sen drar den igång
http://www.youtube.com/watch?v=Pb8VPYMgHlg&feature=related
Denn DJ:n är nog den mest poppulära för tillfället :)
Höj volymen och njut gott folk
och glöm inte komentera haha
http://www.youtube.com/watch?v=Nie6MpPCdH8
Ge den första låten några minuter typ 3sen drar den igång
http://www.youtube.com/watch?v=Pb8VPYMgHlg&feature=related
Denn DJ:n är nog den mest poppulära för tillfället :)
Höj volymen och njut gott folk
och glöm inte komentera haha
Bakis!
Vem har uppfunnit den skiten då!!
Jag är ett vrak idag, vad har jag ställt till med.
Imon börjar bantningen hehe ska bli ....humz...jobbigt men Sandra jag kommer inte behöva ge dig några 500spänn du lär ryka dit så det smäller om ett :)
Sandra vi räknar procentuellt i viktminskning okey...då blir det mest rättvist tror jag, Vi väger oss imonbitti så kör rejset igång.
Alla som vill vara med får gärna vara det, man kan såklart vara med utan att det kostar..men om man har tur så kostar det en bilring eller två och kanske till och med ett kärlekshandtag..
MMM vatten är gött dagen efter..
Jag är ett vrak idag, vad har jag ställt till med.
Imon börjar bantningen hehe ska bli ....humz...jobbigt men Sandra jag kommer inte behöva ge dig några 500spänn du lär ryka dit så det smäller om ett :)
Sandra vi räknar procentuellt i viktminskning okey...då blir det mest rättvist tror jag, Vi väger oss imonbitti så kör rejset igång.
Alla som vill vara med får gärna vara det, man kan såklart vara med utan att det kostar..men om man har tur så kostar det en bilring eller två och kanske till och med ett kärlekshandtag..
MMM vatten är gött dagen efter..
Hemma igen!
Det blev "holabalo" i Danmark mycket mat och en jäkla massa öl o sprit.
Jag valde att inte sova (förrens på tåget hem) Tåget gick 0530 ungefär och hemma var jag igen i morse kl 0930 har sovit sedan dess. Tidspespektiven är något suddiga :)
Nu måste jag försöka blicka framåt och ladda inför måndagen, men jag tror nog att jag ska gå ut ikväll oxå..Isf blir det 4 kvällen det är fest, och jag som knappt festar 1 dag/månad, antar att det lätt blir så när man precis blivit singel :)
Ha det alla goa
Jag valde att inte sova (förrens på tåget hem) Tåget gick 0530 ungefär och hemma var jag igen i morse kl 0930 har sovit sedan dess. Tidspespektiven är något suddiga :)
Nu måste jag försöka blicka framåt och ladda inför måndagen, men jag tror nog att jag ska gå ut ikväll oxå..Isf blir det 4 kvällen det är fest, och jag som knappt festar 1 dag/månad, antar att det lätt blir så när man precis blivit singel :)
Ha det alla goa
Party i Köpenhamn
Som sagt så kommer inte denna vikt-prylen dra igång förens på måndag.
Så jag passar på att dra till Köpenhamn och festar med lite polare, hoppas jag kommer hem :) Eller inte puss o kram
Min bil och jag
Då kommer en rookie till bloggarnas värld
Roger heter jag, bor i karlskrona mer om det framöver.
Jag är helt novis på detta området som kallas blogg, har ens inte läst någon blogg förr :)
-Hur får man då för sig att göra en blogg?
-Motivationshöjjare!
Det är så att jag tänkte gå ner i vikt lite och då är det kanske ingen dum idé att göra sig "lite sårbar"?
Vägde mig precis och jag vägde 103 kilo (jag är 185cm och bred över axlarna) jag har en så kallad tjock benstomme(benstommen spelar kvitta vad gäller vikten men ni kanske får en uppfattning om hur jag ser ut rent profilmässigt)..det var faktiskt 5-7 kilo mindre än jag förväntat mig :)
Om det mot förmodan är någon som läser och fäller komentarer så kanske ni kan föreslå hur mycket jag ska satsa på att gå ner fram till vecka 30
Nu ska jag snart ut på middag med kompisarna och då blir det nog pizza och ÖL så klart...Hårdträningen börjar på måndag.
Kompisarna som kommer är så kallade wow-kompisar vi spelar således World of WarCraft ihop..dock har jag efter 3½ år spelande nästan helt lagt av, men kompisarna finns kvar.
Kram alla goa bloggare
Jag är helt novis på detta området som kallas blogg, har ens inte läst någon blogg förr :)
-Hur får man då för sig att göra en blogg?
-Motivationshöjjare!
Det är så att jag tänkte gå ner i vikt lite och då är det kanske ingen dum idé att göra sig "lite sårbar"?
Vägde mig precis och jag vägde 103 kilo (jag är 185cm och bred över axlarna) jag har en så kallad tjock benstomme(benstommen spelar kvitta vad gäller vikten men ni kanske får en uppfattning om hur jag ser ut rent profilmässigt)..det var faktiskt 5-7 kilo mindre än jag förväntat mig :)
Om det mot förmodan är någon som läser och fäller komentarer så kanske ni kan föreslå hur mycket jag ska satsa på att gå ner fram till vecka 30
Nu ska jag snart ut på middag med kompisarna och då blir det nog pizza och ÖL så klart...Hårdträningen börjar på måndag.
Kompisarna som kommer är så kallade wow-kompisar vi spelar således World of WarCraft ihop..dock har jag efter 3½ år spelande nästan helt lagt av, men kompisarna finns kvar.
Kram alla goa bloggare
