Dag 2
Jag har ju deddikerat denna semestern till hård träning.
Det är inte ofta jag får för mig något men när jag väl får det så kör jag stenhårt och inget får stoppa mig.
här kommer dagens statistik :)
Vikt 95,2
Fett 25,7
Muskler 57
vatten 49,9
Pöss
Det är inte ofta jag får för mig något men när jag väl får det så kör jag stenhårt och inget får stoppa mig.
här kommer dagens statistik :)
Vikt 95,2
Fett 25,7
Muskler 57
vatten 49,9
Pöss
inskrivning...
Vikt 95,2
Fett 27,1
Muskler 55,6
Vatten 48,5
Vet inte riktigt hur man ska tolka dessa siffror men vi får c, utvärdering pågår :)
PÖSS
Ja just det!
Om det är någon som hängt med och undrar hur det gick i "viktklubben" på jobbet så kan jag glatt meddela att det gick bra, jag startade på 106,9 och slutade på 96,2 (10,7Kg) ner, dock har jag fulat mig med maten duktigt denna veckan så jag har nog ökat 1-2 kilo, men det var jag fan värd.
Man ska ju igentligen inte belöna sig på detta viset....inte ens lite och jag har belönat mig 1 hel vecka nu hahaha!!!
Men som sagt, imon börjar jag med mina proteiner och amino syror o sånt skit så då blir det minsan diciplin 100% :)
Pöss!
nytt!
Nej igentligen inget nytt men idag blir sista dagen med fulmat och annat gott.
I fortsättningen blir det endast "festmat" på fredagar o lördagar och stenhård träning söndag till och med torsdag!!
Tänkte jag skulle köra "stenhårt" i en månad nu, arbetar 1 vecka till sen har jag 3 veckor semester.
Kanske hinner man bli lite "sensommar fin" men va fan, det viktiga är att man mår bra i alla fall!
Just nu vet jag inte hur jag ska lägga upp träningen, finns ju så många olika alternativ.
Är dock jäkla sugen på att testa köra varje muskelgrupp 1 gång i veckan men jag vet inte om det är rätt väg att gå och jag vet inte hur ett sådant upplägg funkar riktigt, men det ska jag googla tänkte jag!!!¨
Ska dessutom vid slutet av detta vasinnes träningen lägga upp 2 bilder och bli väldigt självutlämnande ....om jag vågar haha.
Som sagt imon börjas det, nu ska jag googla skiten o c vad jag bestämmer mig för, för träningsalternativ!! :)
Pöss!!
I fortsättningen blir det endast "festmat" på fredagar o lördagar och stenhård träning söndag till och med torsdag!!
Tänkte jag skulle köra "stenhårt" i en månad nu, arbetar 1 vecka till sen har jag 3 veckor semester.
Kanske hinner man bli lite "sensommar fin" men va fan, det viktiga är att man mår bra i alla fall!
Just nu vet jag inte hur jag ska lägga upp träningen, finns ju så många olika alternativ.
Är dock jäkla sugen på att testa köra varje muskelgrupp 1 gång i veckan men jag vet inte om det är rätt väg att gå och jag vet inte hur ett sådant upplägg funkar riktigt, men det ska jag googla tänkte jag!!!¨
Ska dessutom vid slutet av detta vasinnes träningen lägga upp 2 bilder och bli väldigt självutlämnande ....om jag vågar haha.
Som sagt imon börjas det, nu ska jag googla skiten o c vad jag bestämmer mig för, för träningsalternativ!! :)
Pöss!!
Vilken rädder för vikten är?
Jag är fan Rädd för invägningen idag, funderar faktiskt på att väga mig imon men va fan spelar det för roll.
Jag tror jag gått upp 1.5Kg denna veckan ungefär ;( har ju iofs ingen annan att skylla på än mig själv så nu har jag lite mer än 2 veckor på mig att fixa det här, ligger jag 4Kg efter så kan jag klara det men då krävs en jävla diciplin och tålamod och att motstå allt gott som erbjuds :)
Dessa 2 sista veckorna kommer jag inte köra någon styrka alls...eller jo kanske lite, 4pass på 2 veckor bara för att hålla igång, blir att jag kommer köra hela kroppen och cardio i mellan typ, en övning på varje muskelgrupp, ben cardio, armar axlar cardio och bröst mage rygg cardio, och försöka gå mina 45 minuter efter styrkan oxå! Sen ska jag försöka gå till jobbet varje dag och dessutom kanske gå en liten runda på natten denna veckan, vi får c ..men nu krävs det ett mindre mirakel om jag ska lyckas.
Återkommer med viktinformation i natt när jag är hemma från jobbet!!
Pöss!
Jag tror jag gått upp 1.5Kg denna veckan ungefär ;( har ju iofs ingen annan att skylla på än mig själv så nu har jag lite mer än 2 veckor på mig att fixa det här, ligger jag 4Kg efter så kan jag klara det men då krävs en jävla diciplin och tålamod och att motstå allt gott som erbjuds :)
Dessa 2 sista veckorna kommer jag inte köra någon styrka alls...eller jo kanske lite, 4pass på 2 veckor bara för att hålla igång, blir att jag kommer köra hela kroppen och cardio i mellan typ, en övning på varje muskelgrupp, ben cardio, armar axlar cardio och bröst mage rygg cardio, och försöka gå mina 45 minuter efter styrkan oxå! Sen ska jag försöka gå till jobbet varje dag och dessutom kanske gå en liten runda på natten denna veckan, vi får c ..men nu krävs det ett mindre mirakel om jag ska lyckas.
Återkommer med viktinformation i natt när jag är hemma från jobbet!!
Pöss!
