gutten morgen :)
igår var en riktigt bra "bantar" dag, började morgonen med 35 minuter styrketräning och direkt efter så gick jag min sedvanliga runda som tar 45 minuter brabra, där efter gick jag och åt på 1344, pasta, inte så väldans bra när man bantar men va fan de får gå :)
Där efter gick jag 1h25m ut till jobbet....här kommer tränings uppgifterna för gårdagen!!!
Styrka - Axlar
5 min
Styrka - Bröst
12 min
Styrka - Trice.
18 min
PowerWalk 45 min
5 km
09:00 min/km
6,67 km/h
PowerWalk 85 min
11 km
07:44 min/km
7,76 km/h
Kommentarer
Trackback
