hallo!!
I morgon blir det 'hård körning' igen styrka motoin och en massa promenader och nyttig mat!!!!
Ska dessutom inte dricka något kaffe eller alkohol förens om 3-4 veckor då de nya 'tillsatserna' inte gillar koffein och dessutom ingen alkohol....hur ska detta gå till....ja jag vet inte ;)
I morgon blir det således en ny invägning, hoppas jag hamnar på 99 så jag klara 100kg sträcket :) blir någ svårt så som jag svullat haha
Nåväl i morgon är en annan dag och då tar jag nya tag :)
PÖSS!!
Dag1
Eftersom det endast är jag själv som läser denna blo och väldigt sällan har mer än 4 besökare per dag så ska jag testa ett knep :) ni som är känsliga för ord bör titta bort hehe
Knulla Anal Fuck Fucked Teen Amature amatör oskuld ......jaja listan kan göras hur lång som helst men nu ska det bli roligt att c om det surfar in några fler besökare här hehe
PÖSS!!!
Knulla Anal Fuck Fucked Teen Amature amatör oskuld ......jaja listan kan göras hur lång som helst men nu ska det bli roligt att c om det surfar in några fler besökare här hehe
PÖSS!!!
Dag2
jaha då var detta dag 2, min deff går åt helvete :)
96,6 i morse hehe inte så smart å trycka en 3 små rätter vid 22 snåret men va fan jag var ju hungrig haha!!
idag hade jag jäkla bra energi på styrketräningen, körde bröst axlar, det blev 50 minuter bröst och 40 minuter axlar, ungefär jag har lite dålig kolla om jag ska vara ärlig :)
Imon så är det sista invägningen innan jag åker till östersjö...eller det beror på om jag åker imon eller på onsdag :)
PÖSS!!!
96,6 i morse hehe inte så smart å trycka en 3 små rätter vid 22 snåret men va fan jag var ju hungrig haha!!
idag hade jag jäkla bra energi på styrketräningen, körde bröst axlar, det blev 50 minuter bröst och 40 minuter axlar, ungefär jag har lite dålig kolla om jag ska vara ärlig :)
Imon så är det sista invägningen innan jag åker till östersjö...eller det beror på om jag åker imon eller på onsdag :)
PÖSS!!!
Dag4
Idag började jag med att gå nästan 70 minuter innan frulle.
Sen lite slappeslappe med en kompis, och då kom Andreas från Sölvesborg och ville fika, och det kan man ju inte motstå.
Vi gick till 1344 och käkade casalinga, Bresaola o vitlöksost....fan asså det är mumma det, första gången Andreas smakade sådant och han verkade gilla det, då blir man glad, kollade lite på hans nya bil oxå, den såg fin ut :)
När han åkt hem så slappade jag lite på soffan, endast för att bygga upp ett dåligt samvete för att motivera mig att dra o träna lite ben...så det blev en runda till Aktiva och där körde jag 40 minuter ben så imon kan jag väl inte gå hahaha.
Nu sitter jag här o bloggar och avnjuter en underbar GT med massor is i :) sen blir det xante med 50/50 Passionjuice/Redbull toppat med en halv lime :) ska bli spännande :)
Känner mig ganska stressade så detta blir en sämre blogg än vanligt men det skiter jag i :) inte så många som läser skiten ändå hahaha
I morse vägde jag 95,6 vilket är 1hekto mer än i går, och det vill jag skita i för igår innan jag somnade tryckte jag en fet pizza....jag är på rätt väg gott folk hahaha man måste ha det bra oxå
Ja just det......skoskav har jag fått av de nya skorna ;(
PÖSS!!!
Sen lite slappeslappe med en kompis, och då kom Andreas från Sölvesborg och ville fika, och det kan man ju inte motstå.
Vi gick till 1344 och käkade casalinga, Bresaola o vitlöksost....fan asså det är mumma det, första gången Andreas smakade sådant och han verkade gilla det, då blir man glad, kollade lite på hans nya bil oxå, den såg fin ut :)
När han åkt hem så slappade jag lite på soffan, endast för att bygga upp ett dåligt samvete för att motivera mig att dra o träna lite ben...så det blev en runda till Aktiva och där körde jag 40 minuter ben så imon kan jag väl inte gå hahaha.
Nu sitter jag här o bloggar och avnjuter en underbar GT med massor is i :) sen blir det xante med 50/50 Passionjuice/Redbull toppat med en halv lime :) ska bli spännande :)
Känner mig ganska stressade så detta blir en sämre blogg än vanligt men det skiter jag i :) inte så många som läser skiten ändå hahaha
I morse vägde jag 95,6 vilket är 1hekto mer än i går, och det vill jag skita i för igår innan jag somnade tryckte jag en fet pizza....jag är på rätt väg gott folk hahaha man måste ha det bra oxå
Ja just det......skoskav har jag fått av de nya skorna ;(
PÖSS!!!
natten
Är här men kvällen är ung, nu blir det att zappa framför tvskrället en stund sen sova.
Katarina smsade att jag skulle komma över med pizza...då hade jag satt i mig halva min, snacka om dålig timing.
Nåväl, skönt med en hemmakväll med sina egna tankar i vilket fall.
Så har det börjat regna, hoppas för guds skull inte det gör det imonbitti, men va fan då blir det Aktiva både på förmiddagen o eftermiddagen, de tror väl snart jag har fått anorexia :)
PÖSS!!!
Katarina smsade att jag skulle komma över med pizza...då hade jag satt i mig halva min, snacka om dålig timing.
Nåväl, skönt med en hemmakväll med sina egna tankar i vilket fall.
Så har det börjat regna, hoppas för guds skull inte det gör det imonbitti, men va fan då blir det Aktiva både på förmiddagen o eftermiddagen, de tror väl snart jag har fått anorexia :)
PÖSS!!!
summa dag 5
Det blev alltså "morgonpromenad" med Iren och nu är jag precis hemkommen från styrketräningen.
30 bröst, 30 biceps och 15 mage blev summan.
Det är ju lite skit att jag inte hade samma energi igår som idag.
Skillnaden på igår och idag var nog att jag åt pasta idag och igår käkade jag endast en kycklingsallad, hedan efter så blir det pasta eller ris varje träningsdag!!
Det har varit en bra träningsdag än så länge, kanske blir det en snabb promenad innan läggdags och invägningen imon :)
Ja just det ja, imon blir vilodag :) ska köra mina stackars ben för första gången sen blir det överkropp igen de sista 3 dagarna för att sedan vila till måndagen den 20/7 (om nu fylle i 4 dagar räknas som vila :))för då drar det igång igen hehe
PÖSS!!!
30 bröst, 30 biceps och 15 mage blev summan.
Det är ju lite skit att jag inte hade samma energi igår som idag.
Skillnaden på igår och idag var nog att jag åt pasta idag och igår käkade jag endast en kycklingsallad, hedan efter så blir det pasta eller ris varje träningsdag!!
Det har varit en bra träningsdag än så länge, kanske blir det en snabb promenad innan läggdags och invägningen imon :)
Ja just det ja, imon blir vilodag :) ska köra mina stackars ben för första gången sen blir det överkropp igen de sista 3 dagarna för att sedan vila till måndagen den 20/7 (om nu fylle i 4 dagar räknas som vila :))för då drar det igång igen hehe
PÖSS!!!
kortis
Nu har jag o Iren vart på Rosenholm o gått den långa rundan där, tyvärr är den inte mer än 6,5Km men det är ju kupperat så lite svett blev jag :)
Nu ska jag hoppa in i duschen, käka lite pasta se blir det styrka vid 5-6 hoppas på mer energi än igår när jag endast körde 2 triceps övningar :(
PÖSS!!!
Nu ska jag hoppa in i duschen, käka lite pasta se blir det styrka vid 5-6 hoppas på mer energi än igår när jag endast körde 2 triceps övningar :(
PÖSS!!!
Dag 5
Idag är det 1 dag närmre östersjö :)
95,5 blev morgonvikten, inte helt nöjd med tanke på att jag käkade en massa godis i förgår.
Nu ska jag bara vänta till Iren tränat styrka klart sen ska jag ut o gå med honom ...
PÖSS
95,5 blev morgonvikten, inte helt nöjd med tanke på att jag käkade en massa godis i förgår.
Nu ska jag bara vänta till Iren tränat styrka klart sen ska jag ut o gå med honom ...
PÖSS
Nya skor!
Sånna häringa blidde det...1295:- fast jag gav så klart 799:- eftersom de var nedsatta....fina va ?
Har testat dem en liten runda och detta lovar gott kan jag säga...så sköna för att vara första rundan och det är inte ens Nike som vanligtvis hamnar på mina fötter eftersom de passar bra oftast, men man måste testa nytt :)
PÖSS!!!!!!!
PS: 44½
hulabaloo
Nu har jag tränat klart för idag summasummarum: 67minuter powerwalk innan frulle,
Rygg 30, Axlar 25, Triceps 15. nu ska jag nog gå till Glaciären och ta en glass.....det är så vi tjocka som försöker gå ner i vikt belönar oss...det är därför vi förblir tjocka hahahaha
PÖSS
Rygg 30, Axlar 25, Triceps 15. nu ska jag nog gå till Glaciären och ta en glass.....det är så vi tjocka som försöker gå ner i vikt belönar oss...det är därför vi förblir tjocka hahahaha
PÖSS
startskottet
Har gått, från och med nu och 6 dagar blir det hårt, sen blir det fylle, god mat och mycket trevligt umgänge med kompisarna :)
Idag blev det en runda på 1h7m ungefär 8,5Km innan frulle, sen proteindrink och några mackor och nu ska jag c om jag inte kan fxa ett mellanmål snart, vet inte vad jag ska käka för mat innan styrketräningen idag bara....det måste lösas.
Efter Styrkan tänkte jag gå min sedvanliga runda på 40-45 minuter utom preem Ca: 4,5 Km
PÖSS!!!!!!!
Idag blev det en runda på 1h7m ungefär 8,5Km innan frulle, sen proteindrink och några mackor och nu ska jag c om jag inte kan fxa ett mellanmål snart, vet inte vad jag ska käka för mat innan styrketräningen idag bara....det måste lösas.
Efter Styrkan tänkte jag gå min sedvanliga runda på 40-45 minuter utom preem Ca: 4,5 Km
PÖSS!!!!!!!
6 dagar kvar!
Och starten på en ny vecka som går i deffandets spår :)
Nu har jag precis vägt in mig och vågen stannade på 95,7.
I går passade jag på att "bulka" lite med godis och chippe :) seå det är säger lite smågodis och en o annan potatis som ligger o skvalpar i magen o tarmen :)
Nu ska jag ut o traska, och idag blir det 8,5 KM:aren, bort till sjukhuset och hem igen :)
PÖSS!!!
Nu har jag precis vägt in mig och vågen stannade på 95,7.
I går passade jag på att "bulka" lite med godis och chippe :) seå det är säger lite smågodis och en o annan potatis som ligger o skvalpar i magen o tarmen :)
Nu ska jag ut o traska, och idag blir det 8,5 KM:aren, bort till sjukhuset och hem igen :)
PÖSS!!!
7 dagar kvar!!
Nästa onsdag kommer Östersjöfestivalen till världen...härligt härligt!!
I morgon kommer jag väga in mig och kalla den dagen för Dag6 sen blir det nerräkning till nästa Onsdag och följdaktligen östersjöfestivalen.
Tanken är att jag ska "deffa" lite inför 4 dagars festande :)
Pöss och på återseende
I morgon kommer jag väga in mig och kalla den dagen för Dag6 sen blir det nerräkning till nästa Onsdag och följdaktligen östersjöfestivalen.
Tanken är att jag ska "deffa" lite inför 4 dagars festande :)
Pöss och på återseende
Dag 2
Jag har ju deddikerat denna semestern till hård träning.
Det är inte ofta jag får för mig något men när jag väl får det så kör jag stenhårt och inget får stoppa mig.
här kommer dagens statistik :)
Vikt 95,2
Fett 25,7
Muskler 57
vatten 49,9
Pöss
Det är inte ofta jag får för mig något men när jag väl får det så kör jag stenhårt och inget får stoppa mig.
här kommer dagens statistik :)
Vikt 95,2
Fett 25,7
Muskler 57
vatten 49,9
Pöss
inskrivning...
Vikt 95,2
Fett 27,1
Muskler 55,6
Vatten 48,5
Vet inte riktigt hur man ska tolka dessa siffror men vi får c, utvärdering pågår :)
PÖSS
Ja just det!
Om det är någon som hängt med och undrar hur det gick i "viktklubben" på jobbet så kan jag glatt meddela att det gick bra, jag startade på 106,9 och slutade på 96,2 (10,7Kg) ner, dock har jag fulat mig med maten duktigt denna veckan så jag har nog ökat 1-2 kilo, men det var jag fan värd.
Man ska ju igentligen inte belöna sig på detta viset....inte ens lite och jag har belönat mig 1 hel vecka nu hahaha!!!
Men som sagt, imon börjar jag med mina proteiner och amino syror o sånt skit så då blir det minsan diciplin 100% :)
Pöss!
nytt!
Nej igentligen inget nytt men idag blir sista dagen med fulmat och annat gott.
I fortsättningen blir det endast "festmat" på fredagar o lördagar och stenhård träning söndag till och med torsdag!!
Tänkte jag skulle köra "stenhårt" i en månad nu, arbetar 1 vecka till sen har jag 3 veckor semester.
Kanske hinner man bli lite "sensommar fin" men va fan, det viktiga är att man mår bra i alla fall!
Just nu vet jag inte hur jag ska lägga upp träningen, finns ju så många olika alternativ.
Är dock jäkla sugen på att testa köra varje muskelgrupp 1 gång i veckan men jag vet inte om det är rätt väg att gå och jag vet inte hur ett sådant upplägg funkar riktigt, men det ska jag googla tänkte jag!!!¨
Ska dessutom vid slutet av detta vasinnes träningen lägga upp 2 bilder och bli väldigt självutlämnande ....om jag vågar haha.
Som sagt imon börjas det, nu ska jag googla skiten o c vad jag bestämmer mig för, för träningsalternativ!! :)
Pöss!!
I fortsättningen blir det endast "festmat" på fredagar o lördagar och stenhård träning söndag till och med torsdag!!
Tänkte jag skulle köra "stenhårt" i en månad nu, arbetar 1 vecka till sen har jag 3 veckor semester.
Kanske hinner man bli lite "sensommar fin" men va fan, det viktiga är att man mår bra i alla fall!
Just nu vet jag inte hur jag ska lägga upp träningen, finns ju så många olika alternativ.
Är dock jäkla sugen på att testa köra varje muskelgrupp 1 gång i veckan men jag vet inte om det är rätt väg att gå och jag vet inte hur ett sådant upplägg funkar riktigt, men det ska jag googla tänkte jag!!!¨
Ska dessutom vid slutet av detta vasinnes träningen lägga upp 2 bilder och bli väldigt självutlämnande ....om jag vågar haha.
Som sagt imon börjas det, nu ska jag googla skiten o c vad jag bestämmer mig för, för träningsalternativ!! :)
Pöss!!
Vilken rädder för vikten är?
Jag är fan Rädd för invägningen idag, funderar faktiskt på att väga mig imon men va fan spelar det för roll.
Jag tror jag gått upp 1.5Kg denna veckan ungefär ;( har ju iofs ingen annan att skylla på än mig själv så nu har jag lite mer än 2 veckor på mig att fixa det här, ligger jag 4Kg efter så kan jag klara det men då krävs en jävla diciplin och tålamod och att motstå allt gott som erbjuds :)
Dessa 2 sista veckorna kommer jag inte köra någon styrka alls...eller jo kanske lite, 4pass på 2 veckor bara för att hålla igång, blir att jag kommer köra hela kroppen och cardio i mellan typ, en övning på varje muskelgrupp, ben cardio, armar axlar cardio och bröst mage rygg cardio, och försöka gå mina 45 minuter efter styrkan oxå! Sen ska jag försöka gå till jobbet varje dag och dessutom kanske gå en liten runda på natten denna veckan, vi får c ..men nu krävs det ett mindre mirakel om jag ska lyckas.
Återkommer med viktinformation i natt när jag är hemma från jobbet!!
Pöss!
Jag tror jag gått upp 1.5Kg denna veckan ungefär ;( har ju iofs ingen annan att skylla på än mig själv så nu har jag lite mer än 2 veckor på mig att fixa det här, ligger jag 4Kg efter så kan jag klara det men då krävs en jävla diciplin och tålamod och att motstå allt gott som erbjuds :)
Dessa 2 sista veckorna kommer jag inte köra någon styrka alls...eller jo kanske lite, 4pass på 2 veckor bara för att hålla igång, blir att jag kommer köra hela kroppen och cardio i mellan typ, en övning på varje muskelgrupp, ben cardio, armar axlar cardio och bröst mage rygg cardio, och försöka gå mina 45 minuter efter styrkan oxå! Sen ska jag försöka gå till jobbet varje dag och dessutom kanske gå en liten runda på natten denna veckan, vi får c ..men nu krävs det ett mindre mirakel om jag ska lyckas.
Återkommer med viktinformation i natt när jag är hemma från jobbet!!
Pöss!
nu jävlar!
Börjar krafterna komma åter, sket i att gå på "morgonen" idag. La mig i soffan och käkade upp de sista smågodisbitarna istället....va fan man måste ju ha det bra, jag kände helt enkelt inte för motion, kan ju vart så att blodsockret var jävligt lågt hehe.
Men nu jäklar ska jag ner o köra styrka i mina nyinhandlade skjorts, sen blir det powerwalk ut till jobbet, då vet jag att jag inte misshandlat min kropp för mycket idag iaf :)
Var även på 1344 o fikade, var sugen på Casalinga eller pasta men valde Kycklingsallad, och för mig att motstå frestelsen är mycket mycket bra gjort :)
Ha en bra kväll/natt för det ska jag ha, kommer även meddela min vikt imon när jag vägt in mig så får vi c om 13 pass förra veckan har gjort susen, jag är dock aningen tveksam :(
Pöss!!
Men nu jäklar ska jag ner o köra styrka i mina nyinhandlade skjorts, sen blir det powerwalk ut till jobbet, då vet jag att jag inte misshandlat min kropp för mycket idag iaf :)
Var även på 1344 o fikade, var sugen på Casalinga eller pasta men valde Kycklingsallad, och för mig att motstå frestelsen är mycket mycket bra gjort :)
Ha en bra kväll/natt för det ska jag ha, kommer även meddela min vikt imon när jag vägt in mig så får vi c om 13 pass förra veckan har gjort susen, jag är dock aningen tveksam :(
Pöss!!
Gäsp
God morgon alles!
Igår va det "svulla" dag, åt en jäkla massa onyttigt men nu är de tebax till den bistra verkligheten!
Jag gick 45 minuter på förmiddagen och sen gick jag 80 minuter på på kvällen med en kompis!
Så allt svullande var kanske inte så hemskt, vad vet jag, ska väga in mig idag o se om jag tappat något Kg denna veckan, jag här ju ändå tränat som en tok så lite borde jag gått ner :)
Nu är det morgon för mig och jag tänkte bege mig ut o köra slut ordentligt på de sista sockerbitarna som ligger o svallar i mitt blod, sen blir det frukost.
Har beslutat att jag ska leva "snålt" denna månaden fram till min semester börjar, 5000 kr har jag att röra mig med, så det blir att göra egen mat och inte fika så jäkla mycket ;(
I kväll blir det styrka igen, ska bli lite skoj :) hade tanken att jag skulle gå till jobbet denna veckan men jag tror jag skiter i det, känns inte som om jag har kraften just nu men vi får c :)
Pöss!!
Igår va det "svulla" dag, åt en jäkla massa onyttigt men nu är de tebax till den bistra verkligheten!
Jag gick 45 minuter på förmiddagen och sen gick jag 80 minuter på på kvällen med en kompis!
Så allt svullande var kanske inte så hemskt, vad vet jag, ska väga in mig idag o se om jag tappat något Kg denna veckan, jag här ju ändå tränat som en tok så lite borde jag gått ner :)
Nu är det morgon för mig och jag tänkte bege mig ut o köra slut ordentligt på de sista sockerbitarna som ligger o svallar i mitt blod, sen blir det frukost.
Har beslutat att jag ska leva "snålt" denna månaden fram till min semester börjar, 5000 kr har jag att röra mig med, så det blir att göra egen mat och inte fika så jäkla mycket ;(
I kväll blir det styrka igen, ska bli lite skoj :) hade tanken att jag skulle gå till jobbet denna veckan men jag tror jag skiter i det, känns inte som om jag har kraften just nu men vi får c :)
Pöss!!
